Als klimmer ben ik wekelijks bezig om mijn grijpkracht goed te trainen. Door klimmen ben ik als fysio anders gaan kijken naar het belang van goede grijpkracht. Zo is grijpkracht niet alleen belangrijk bij klimmers, ook andere sporters en zelfs niet sporters kunnen profijt hebben bij een verbeterde grijpkracht. Grijpkracht is het totale krachtoutput dat je met je handen kan produceren door ze samen te knijpen. Maar waarom is grijpkracht zo belangrijk? Wat is het mechanisme erachter? En hoe train ik dat het beste? Met deze blog series ga ik daar dieper op in. 

Read More